Limon Suyunun Faydaları Nelerdir?

Limon Suyunun Faydaları Nelerdir? Ne işe yarar? Günde ne kadar içilmeli? Nelere iyi gelir? Zayıflatır mı? Diyette kullanılır mı? Özellikle diyet yaparken birçok diyetisyen önermektedir. Özellikle sabahları su ile karıştırıp içmenizi tavsiye eder.

Limon suyu neye iyi gelir?

Limon Suyunun Faydaları Nelerdir? Limon suyu birçok hastalığa ve birçok derde şifadır. Vucut ve sağlık içinde birçok faydası bulunmaktadır.

Akciğer Yağlanması Önler

Limon suyu özellikle akciğer yağlanmasını önler. Aynı zamanda karaciğere enerji verir. İçinde bulunan C vitamini sayesinde sizi daha dinç kalmanızı sağlar.

Kanser Riskini Azaltır

Limonlu su içmek, kanseri önlemede birçok faydası bulunmaktadır. Araştırmalar, limonun tümör önleyici özellikleri ile kanser riskini azaltmada yardımcı olduğunu göstermekte ve kanser hücrelerini yok etmektedir.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Limon özellikle gribal enfeksiyon durumlarında hastalık tedavisinde kullanılmaktadır. Ancak en önemlisi ise hasta olmadan kullanılmasında bağışıklık sisteminizi oldukça güçlendirdiği görülmüştür. İçindeki C vitamini ile size enerji vermektedir.

Limon Suyu Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı: 100 g

Kalori (kcal) 21

Toplam yağ 0,2 g
Doymuş Yağ 0 g
Çoklu Doymamış Yağ 0 g
Tekli Doymamış Yağ 0 g
Trans yağ 0 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 1 mg
Potasyum 103 mg
Karbonhidrat 7 g
Diyet Lifi 0,3 g
Şeker 2,5 g
Protein 0,4 g

A Vitamini	6 IU	C Vitamini	38,7 mg
Kalsiyum	6 mg	Demir	0,1 mg
D Vitamini	0 IU	B6 Vitamini	0 mg
Kobalamin	0 µg	Magnezyum	6 mg

1 Su Bardağı Miktara Göre Besin Değerleri

Limon Suyu için 1 Su Bardağı miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Kalori	100 kcal	200.0 kcal
Karbonhidrat	19.85 g	4.0 g
Lif	0.1 g	0.2 g
Protein	0.6 g	1.1 g
Yağ	0.4 g	0.9 g
Kolesterol	0.0 mg	0.0 mg
A Vitamini	2.0 IU	4.0 IU
C Vitamini	28.1 mg	56.3 mg
Potasyum	111.0 mg	222.0 mg
Kalsiyum	10.0 mg	20.0 mg
Demir	0.4 mg	0.9 mg